准妈妈如何防辐射？

Q 准妈妈如何防辐射？

　　今年我准备要个孩子，我是电脑操作员，我知道电脑辐射会严重影响胎儿的发育，但工作需要我又不能不接触电脑，请问有什么好的防辐射办法吗？ （广州 周涛）

　　A 常听新闻报导一些骇人听闻的消息：长期在电脑屏幕前工作的孕妇产下畸胎……电磁辐射，让准妈妈们心惊肉跳，生怕自己一不留神也和宝宝一同陷入电磁辐射的危机之中。

　　其实，到现在为止医学界对于电磁辐射的杀伤力仍颇有争议，只要不过度使用具有被认为辐射的产品，电磁辐射对健康的伤害是微乎其微的。妈妈们也不必太过紧张。一般说来，准备怀孕期间可以带一些防辐射的保健品，如防辐射的外衣、护腰等等。怀孕后尽量减少接受辐射的时间，与辐射保持安全距离。怀孕后期，如果心里因此老是担心，就跟领导申请，最好调换一下工作岗位。　

　　Q 超声检查到底好不好？何时必须要做，何时可以不做？

　　我刚刚怀孕，准备去医院检查，朋友告诉我说不要做超声检查，会对胎儿有影响，但又听说一般医生都会让做超声检查的。请问可以不做吗？（上海 蓝蓝）

　　A 人们普遍认为超声波检查是无害的，运用这种检查方法可以完整地了解胎儿在母体内的生长发育情况。但是，过多的超声波检查不利于胎儿的健康生长。

　　为什么超声波检查过多不利于胎儿生长呢?这是因为超声波的探头在胎头部位停留时间过长，超声波可造成大脑一时性抑制。对女胎来说，超声波还可抑制卵巢的发育。劳伦斯教授对澳大利亚2800名孕妇的观察结果证实，虽然怀孕18～38周的孕妇进行多次超声波检查并不影响自身的健康，但至少有33%的胎儿的生长发育受到不同程度的抑制。

　　在正常情况下，怀孕18周以内的孕妇最好不要进行超声波检查，尤其是怀孕初期。因为怀孕2个月以内，胚胎处于细胞分裂与人胚的成形期，假如在这一 时期进行超声波检查，有可能使细胞分裂与人胚成形受到影响。怀孕3个月时，人胚已成形，四肢能微弱地活动；怀孕4个月时，骨骼系统才开始发育；怀孕5个月时，胎儿的心脏发育还不完善；怀孕6个月时，虽然胎儿的所有脏器已发育但尚不完善。一旦胎儿的生长发育受到抑制，就有可能造成胎儿死亡或难产。

　　澳大利亚约翰·纽汉教授的研究结果也证实，过多地使用超声波检查至少会减轻胎儿重量。从优生优育的角度来看，孕妇采用超声波检查的次数不宜过多，以1～2次为宜 ，不要超过2次。如果有先兆流产，需了解胚胎情况或被怀疑可能怀有畸胎的孕妇，则属例外。检查时间一般安排在怀孕5～6个月以后，胎龄越大则超声波对胎儿的影响相对越小。

　　专家：周忠蜀　医学博士、儿科主任医师、硕士生导师、北大医学部兼职教授。

　　现任中华医学会北京分会儿科专业委员会委员、教育部留学回国人员科研启动基金评审专家、卫生部卫生专业高级技术资格评审专家成员、北京市及总后勤部医学会医疗事故技术鉴定专家库成员、中日友好医院学术委员会委员、亚太地区小儿神经学会会员。

　　Q产后面部黄斑如何祛？

　　生完孩子已近一年多了，脸上因怀孕而生出来的黄斑还是非常明显，这是否与我长期服用避孕药有关？怎样才能祛除这些碍眼的黄斑呢？ （黑龙江 素巷）

　　A据日、美等科研人员研究发现，口服避孕药的妇女中大约有18%～20%的人脸上长有黄褐斑，而妊娠妇女则常于怀孕第2～5个月开始出现黄褐斑。这是因为服避孕药或妊娠后体内孕激素水平上升的缘故，因为雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。按照上述这一生理情况，一旦停服避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。

　　应尽量避免日光直接照射面部皮肤，可外涂一些含有防晒成分的面霜。在饮食上要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

Q妊娠纹可以彻底祛除吗？

　　怀孕6个月，我的大腿、肚皮上都长了难看的妊娠纹，为什么会这样？去哪里能彻底祛除这些讨厌的小纹？ （江苏 常新新）

　　A怀孕中期，准妈妈皮肤上膨胀较为明显的几个部位，如腹部、乳房、大腿以及臀部等，开始有妊娠纹产生。这是皮肤组织（胶原纤维）撑大到失去弹性而断裂所产生的现象。其中，有部分的皮肤组织，已经完全撑裂到无法复原的地步，而其余部位的皮肤组织虽然也被撑破裂，但日后可能还是会慢慢恢复正常。

　　至于皮肤组织被撑裂的程度到底有多严重，这可以凭借激素、体重以及遗传等三种因素加以断定：首先，怀孕激素会使得韧带放松，并且减少皮肤胶原纤维成分，结果这使得皮肤比平常更为脆弱容易断裂。其次，乳房与腹部正常的隆起，已经让相关的皮肤组织大大吃不消，此时如果准妈妈体重增加的速度，超过正常孕妇的水准，皮肤组织受损的情形将更为严重。 准妈妈的皮肤组织与体型，有些时候是遗传基因在作祟，因此妊娠纹形成或消失的情况，也与遗传有关。

　　准妈妈应有心理准备，经历怀孕和分娩，身体常会留下难以祛除的印记。比如说，大多数的妊娠纹消失的速度十分缓慢，在分娩几个月之后，有部分妊娠纹的颜色会慢慢褪色成为与一般肤色相接近的颜色，也有些妊娠纹永远不会褪去。但无论如何，不应该为皮肤上的印记变化而苦恼，因为，这是生命之旅中，身体所留下的母亲的印记。

　　适度的按摩，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成并淡化已形成的细纹。

　　镭射微晶磨皮手术也可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。建议选择专业的整形护肤院，并在手术前做好全面的咨询准备工作。

　　Q孕期糖尿病真的不能吃糖吗？

　　我怀孕7个月了，检查出了孕期糖尿病，但我又偏偏特别喜欢甜食。这跟我喜欢吃甜的有关系吗？孕期糖尿病没什么大碍吧？真的不能吃糖了吗？（北京 胡春影）

　　A 喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱，患糖尿病的几率增大。怀孕后，孕妇的身体状况出现变化，自我调节能力减弱，如果保持原来的饮食不变，极易患上孕期糖尿病。

　　孕期糖尿病不但危害孕妇本人的健康，而且还会危及胎儿的健康发育与成长，极易引起早产、流产或者死胎。即使能够顺利生产，孕期糖尿病患者产下的孩子也很可能是巨大儿，偶有大脑发育障碍，部分母亲产后将转变为一个典型的糖尿病患者。

　　为了保证自己和胎儿的健康，要特别注意调整自己的饮食结构，少吃甜食，减少糖的摄取量，为自己和宝宝的健康打下良好的基础。一但患上孕期糖尿病，则应遵医嘱接受治疗。但是，有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。